{"id":42417,"date":"2014-05-05T00:00:00","date_gmt":"2014-05-05T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/non-classifiee\/un-esprit-sain-dans-un-corps-sain"},"modified":"2024-05-07T15:21:02","modified_gmt":"2024-05-07T19:21:02","slug":"un-esprit-sain-dans-un-corps-sain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/ressources-humaines\/un-esprit-sain-dans-un-corps-sain","title":{"rendered":"Un esprit sain dans un corps sain"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Les campagnes de sensibilisation sur l\u2019importance de l\u2019activit\u00e9 physique ne manquent pas et pourtant l\u2019inactivit\u00e9 physique est de plus en plus pr\u00e9sente dans les pays industrialis\u00e9s comme le n\u00f4tre. Le corps humain est fait pour bouger. Notre mode de vie actuel, avec tous ses bons c\u00f4t\u00e9s, a largement fait de nous des s\u00e9dentaires. La recherche a toutefois clairement d\u00e9montr\u00e9 depuis plusieurs ann\u00e9es que l&rsquo;inactivit\u00e9 physique constitue un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, de diab\u00e8te et favorise, entre autres, la prise de poids et l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Devant ce constat, nous ne pouvons ignorer l\u2019importance de l\u2019activit\u00e9 physique dans nos vies. L&rsquo;exercice quotidien, une saine alimentation, la gestion du stress et de bonnes nuits de sommeil sont tous des caract\u00e9ristiques d&rsquo;un mode de vie sain et constituent des facteurs incontournables pour le maintien de la sant\u00e9 physique et psychologique.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Toutefois, tout le monde sera d\u2019accord pour dire qu\u2019il peut s\u2019av\u00e9rer difficile de maintenir un mode de vie sain compte tenu de notre emploi du temps charg\u00e9. Certains pensent m\u00eame que l&rsquo;exercice doit \u00eatre difficile et exiger beaucoup de temps pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Heureusement, il n\u2019en est rien. L&rsquo;activit\u00e9 physique n&rsquo;a pas besoin d&rsquo;\u00eatre difficile pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. Chaque petit effort que vous fournissez, particuli\u00e8rement si vous commencez tout juste, vous sera profitable. M\u00eame quelques minutes d&rsquo;activit\u00e9 par jour peuvent suffire \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et \u00e0 vous faire sentir mieux.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il importe donc de se rappeler que l\u2019activit\u00e9 physique est accessible \u00e0 tout le monde. Nul besoin de passer des heures au gym ou de courir un marathon&nbsp;par ann\u00e9e pour demeurer actif. Plusieurs petits gestes simples peuvent contribuer \u00e0 l\u2019adoption d\u2019un mode de vie plus sain&nbsp;:<\/p>\n<p>\u2022 &nbsp; Utiliser les escaliers au lieu de l&rsquo;ascenseur;<br \/>\n\u2022 &nbsp; Stationner votre voiture \u00e0 dix minutes de marche de l&rsquo;endroit o\u00f9 vous souhaitez vous rendre;<br \/>\n\u2022 &nbsp; Danser au son de votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e;<br \/>\n\u2022 &nbsp; \u00c9viter la voiture pour les courts d\u00e9placements, marcher, p\u00e9daler ou rouler \u00e0 patins;<br \/>\n\u2022 &nbsp; Passer moins de temps devant le t\u00e9l\u00e9viseur ou l&rsquo;ordinateur;<br \/>\n\u2022 &nbsp; Bouger avec les enfants;<br \/>\n\u2022 &nbsp; Emprunter les pistes cyclables ou les sentiers de promenade du voisinage.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour vous encourager \u00e0 maintenir un mode de vie sain, Groupe AGF s\u2019est associ\u00e9e \u00e0 deux centres sportifs reconnus (\u00c9nergie Cardio et Goodlife Fitness) afin de vous faire profiter de rabais int\u00e9ressants lors d\u2019un abonnement et a mis sur pied une politique concernant les frais reli\u00e9s \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique. Ainsi, selon les modalit\u00e9s de remboursement contenues dans cette politique, Groupe AGF pourrait vous rembourser une part int\u00e9ressante du co\u00fbt d\u2019un abonnement \u00e0 une ou plusieurs activit\u00e9s physiques reconnues.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nous vous invitons donc \u00e0 communiquer avec votre gestionnaire afin d\u2019obtenir de plus amples informations.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cette ann\u00e9e, pensez un peu \u00e0 vous&nbsp;: pensez sant\u00e9&nbsp;!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les campagnes de sensibilisation sur l\u2019importance de l\u2019activit\u00e9 physique ne manquent pas et pourtant l\u2019inactivit\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":42415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":["post-42417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ressources-humaines"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42417"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49948,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42417\/revisions\/49948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}