{"id":44433,"date":"2017-11-16T11:05:00","date_gmt":"2017-11-16T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/non-classifiee\/conseils-pour-reduire-son-stress"},"modified":"2024-05-07T15:29:23","modified_gmt":"2024-05-07T19:29:23","slug":"conseils-pour-reduire-son-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/ressources-humaines\/conseils-pour-reduire-son-stress","title":{"rendered":"Conseils pour r\u00e9duire son stress"},"content":{"rendered":"
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Source: Manuvie<\/p>\n

Des difficultés financières peuvent toucher plus que votre porte- monnaie; elles peuvent aussi avoir des répercussions sur votre santé.<\/p>\n

Si vous êtes préoccupé par vos finances, vous n’êtes pas seul. De nombreux Canadiens n’épargnent pas suffisamment pour leur retraite ni pour faire face aux imprévus. Que pourriez- vous donc faire pour réduire votre stress financier? Voici quelques façons de soulager votre stress à cet égard.<\/p>\n

Parlez-en.<\/strong> Le fait d’en parler à votre conjoint ou partenaire, à des membres de votre famille ou à des amis intimes réduit de beaucoup le stress causé par les difficultés financières. Vous avez de meilleures chances de trouver ensemble une solution à vos problèmes. Si cette solution ne suffit pas, parlez à un conseiller financier ou à un représentant de votre banque.<\/p>\n

Accordez-vous une marge de manœuvre. <\/strong>Commencez par examiner vos dépenses et relevés de comptes mensuels pour savoir où va votre argent. En comparant votre revenu mensuel à vos dépenses et en déterminant lesquelles parmi ces dernières pourraient être supprimées, vous pourriez vous donner la marge de manœuvre nécessaire pour commencer à épargner et à minimiser vos contraintes financières.<\/p>\n

Prévenez les imprévus. <\/strong>Le fait de connaître vos frais fixes (loyer ou charges hypothécaires, nourriture, assurances, etc.) peut vous aider à déterminer le montant dont vous auriez besoin pour vous procurer l’essentiel en cas d’imprévu. Selon certains économistes, le « fonds d’urgence » idéal devrait représenter environ six mois de frais fixes. Votre capacité à mettre de l’argent de côté pourrait atténuer votre stress en cas d’invalidité, de maladie ou de la perte de votre emploi.<\/p>\n

Fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables. <\/strong>Cela est important pour assurer votre sécurité financière à long terme. Bien connaitre vos dettes et le temps qu’il vous faudra pour les rembourser peut vous être utile pour tracer votre feuille de route financière. Définir vos objectifs peut aussi vous permettre de prioriser vos dépenses, équilibrer votre budget, planifier votre retraite et rembourser vos dettes.<\/p>\n

Simplifiez-vous la vie. <\/strong>Faites-vous aider; il existe des programmes et des régimes qui facilitent l’épargne et le remboursement des dettes. L’établissement d’un régime préautorisé de paiements ou de transferts vers un compte d’épargne peut contribuer à mettre de l’ordre dans vos finances. Même une mesure simple comme un système de rappels ou de pense-bête servant à vous signaler le jour du paiement d’une facture ou celui de votre paie peuvent vous servir à déterminer vos dépenses prioritaires.<\/p>\n

Diminuez le fardeau de vos dettes. <\/strong>Dressez la liste de vos dettes et déterminez celles qui portent les taux d’intérêt les plus élevés. Remboursez d’abord vos dettes à haut taux d’intérêt. Il s’agit en général des soldes sur cartes de crédit. Si vous avez des soldes sur plusieurs cartes de crédit, essayez de les fusionner sur une seule carte ou au moyen d’un prêt à faible taux d’intérêt. Vous pourrez ainsi payer votre dette plus rapidement et dégager des fonds aux fins d’épargne et d’investissement.<\/p>\n

Protégez ce qui compte le plus. <\/strong>Il est essentiel de protéger votre famille et vos biens contre les imprévus pour minimiser votre stress financier. Ayez des assurances, un fonds d’urgence et des économies pour vous protéger contre les coups durs de la vie.<\/p>\n

Si vous faites l’effort de bien connaître votre situation financière, vous pourrez réduire le stress qui y est associé, et améliorer en même temps votre santé physique et mentale.<\/p>\n

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