{"id":46501,"date":"2020-01-17T09:00:00","date_gmt":"2020-01-17T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/non-classifiee\/lacher-prise-a-lheure-du-lunch"},"modified":"2024-05-07T15:38:38","modified_gmt":"2024-05-07T19:38:38","slug":"lacher-prise-a-lheure-du-lunch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/ressources-humaines\/lacher-prise-a-lheure-du-lunch","title":{"rendered":"L\u00e2cher prise \u00e0 l’heure du lunch"},"content":{"rendered":"
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\u00c0 une \u00e9poque o\u00f9 tout va vite, nombre de travailleurs sont tent\u00e9s de \u00ab sacrifier \u00bb leur heure de lunch. Cependant, il n\u2019est pas toujours possible d\u2019enfiler sept, huit, neuf ou dix heures de travail successives sans \u00e9prouver de la fatigue. Qu\u2019on profite de la pause du midi pour rel\u00e2cher son attention ou pour optimiser ses activit\u00e9s, la fa\u00e7on d\u2019occuper cette p\u00e9riode m\u00e9rite qu\u2019on s\u2019y attarde.<\/p>\n

De bonnes raisons de faire une pause<\/strong><\/h3>\n

Pourquoi l\u00e2cher prise \u00e0 l\u2019heure du d\u00eener? Bien utilis\u00e9e, cette pause permet aux travailleurs de diminuer la pression, de briser la monotonie des actes r\u00e9p\u00e9titifs et de reprendre son souffle gr\u00e2ce \u00e0 un moment de libert\u00e9. Quels que soient les avantages de ce temps d\u2019arr\u00eat au milieu de la journ\u00e9e, l\u2019art et la mani\u00e8re d\u2019en profiter favoriseraient la productivit\u00e9 de tous. <\/p>\n

Il existe plusieurs types de pauses adapt\u00e9s aux go\u00fbts de chacun :<\/strong><\/h3>\n

– La pause sportive : pour se d\u00e9fouler, garder la forme physique, faire le vide dans sa t\u00eate ou prendre du recul, les activit\u00e9s sportives sont tout indiqu\u00e9es. <\/p>\n

– La pause d\u00e9tente : pour relaxer et rel\u00e2cher la pression, la pause zen se d\u00e9ploie en de multiples activit\u00e9s : yoga, exercices de respiration et d\u2019assouplissement, musique, lecture, promenade, m\u00e9ditation, etc. <\/p>\n

– La pause utile : Pour gagner du temps ou rattraper un retard, ajouter des cordes \u00e0 son arc ou r\u00e9gler des affaires personnelles, la pause se fait utile. Pour certains \u00e0 planifier une activit\u00e9 ou un voyage, \u00e0 organiser leur agenda, \u00e0 faire un achat, etc. D\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent disposer de ce temps pour am\u00e9liorer une comp\u00e9tence (comme l\u2019apprentissage d\u2019une langue).<\/p>\n

– La pause relationnelle : Pour passer du temps avec des amis, cultiver ses relations ou \u00e9tendre son r\u00e9seau, la pause relationnelle est l\u2019occasion d\u2019entretenir ou d\u2019enrichir des liens sociaux et professionnels. <\/p>\n

Finalement, lorsque l\u2019heure du lunch est consacr\u00e9e \u00e0 d\u00eener ensemble, autant en profiter pour en faire un moment agr\u00e9able. Privil\u00e9gier l\u2019humour favorise la bonne humeur collective!<\/p>\n

En vous souhaitant de belles heures de lunch!<\/p>\n

L\u2019\u00e9quipe des ressources humaines<\/p>\n

(Source : Effectif, volume 14, num\u00e9ro 1)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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