{"id":46723,"date":"2020-04-15T08:26:00","date_gmt":"2020-04-15T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/non-classifiee\/preserver-sa-sante-mentale"},"modified":"2024-05-07T15:39:32","modified_gmt":"2024-05-07T19:39:32","slug":"preserver-sa-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupeagf.com\/fr\/le-reseau\/ressources-humaines\/preserver-sa-sante-mentale","title":{"rendered":"Pr\u00e9server sa sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"
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Durant cette p\u00e9riode complexe, la sant\u00e9 physique et mentale est au c\u0153ur des pr\u00e9occupations du Groupe AGF. <\/p>\n

Parce qu\u2019en \u00e9tant \u00e9loign\u00e9 les uns des autres, il est important de garder le contact, AGF a mis en place des rencontres virtuelles hebdomadaires intitul\u00e9es Restons Ensemble.
\nAnim\u00e9es par l\u2019\u00e9quipe de Sant\u00e9 Mentale du Groupe AGF ces discussions, auxquelles chaque employ\u00e9 peut participer, permettent de se voir, d\u2019\u00e9changer sur diff\u00e9rents th\u00e8mes, et de diffuser des conseils et bonnes pratiques.  (Si, en tant qu’employ\u00e9 AGF vous souhaitez vous inscrire, envoyez-nous un courriel \u00e0 communication@agfgroup.com<\/a>)<\/em><\/p>\n

Au cours de la premi\u00e8re discussion, il fut question de la pr\u00e9servation de notre sant\u00e9 mentale dans ces moments compliqu\u00e9s. Voici donc un article int\u00e9ressant de Medisys (groupe sp\u00e9cialis\u00e9 dans les solutions de sant\u00e9 pr\u00e9ventives et corporatives)<\/em> qui \u00e9num\u00e8re cinq conseils pour vous assurer une bonne sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

1. Soyez conscient que chacun r\u00e9agit diff\u00e9remment<\/strong> aux situations stressantes comme la pand\u00e9mie de COVID-19. La fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez \u00e0 cette pand\u00e9mie et l\u2019intensit\u00e9 des \u00e9motions que vous ressentez ont beaucoup \u00e0 voir avec vos ant\u00e9c\u00e9dents, votre \u00e9tat de sant\u00e9 mentale et physique, votre exp\u00e9rience de vie et votre communaut\u00e9. Accordez-vous la permission de vivre vos \u00e9motions et soyez conscient de r\u00e9agir d\u2019une mani\u00e8re saine.<\/p>\n

2. Restez en communication<\/strong>. En cette p\u00e9riode de distanciation physique,rappelez-vous que notre mandat est seulement de nous distancier physiquement des autres. Continuer \u00e0 communiquer socialement est plus important que jamais.<\/p>\n

3. Limitez votre consommation de nouvelles<\/strong>. Le fait de lire, d\u2019\u00e9couter ou de regarder constamment les informations peut aggraver l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la peur entourant la COVID-19. Il est important de rester inform\u00e9, mais, plut\u00f4t que de rechercher des mises \u00e0 jour tout au long de la journ\u00e9e, consacrez une p\u00e9riode de temps limit\u00e9e \u00e0 la recherche d\u2019informations et informez-vous aupr\u00e8s de sources de nouvelles r\u00e9put\u00e9es.<\/p>\n

4. Pratiquez la pleine conscience et les soins personnels<\/strong>. En p\u00e9riode de stress accru, il est essentiel de donner la priorit\u00e9 au sommeil, \u00e0 une bonne alimentation et aux soins personnels.Il est important de vous r\u00e9server du temps chaque jour, ne serait-ce que 15 minutes, pour faire quelque chose que vous aimez : m\u00e9diter, faire des \u00e9tirements, prendre un bain, cuisiner, \u00e9crire votre journal, lire un livre pour le plaisir\u2026<\/p>\n

5. Demandez de l\u2019aide lorsque vous en avez besoin<\/strong>. Si vous vous sentez submerg\u00e9 par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou la tristesse, communiquez avec un parent, un ami (e) ou le programme d’aide aux employ\u00e9s de votre entreprise.<\/p>\n

(source https:\/\/blog.medisys.ca\/fr-ca\/conseils-sante-mentale-covid-19)<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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