Ateliers santé mentale et bien-être financier

Les mercredis 7 et 14 décembre, ont eu lieu deux ateliers sous forme de discussions qui se penchaient sur la santé mentale et le bien-être financier. Il s’agissait tout simplement de sensibiliser nos employés, libérer la parole et briser les tabous sur ce sujet bien délicat : Comment le stress relié aux finances personnelles peut affecter notre santé mentale et bien-être.

Nous avons appris que la principale source de stress des Canadiens sont les soucis financiers !

Les participants nous ont partagés que :

• Plusieurs font un budget sur Excel.
• Certains sont conscients qu’ils devraient établir un budget. 
• Ils ont souligné l’importance d’avoir un fond d’urgence.
• Les personnes sont stressées par l’inflation, oui tous s’accordent à dire que personne n’y échappe.
• Le temps des fêtes est une période critique et souvent plus stressante.

Quelques astuces peuvent aussi nous aider à gérer notre stress tel que :

• Comprendre son talon de paie peut nous aider à mieux gérer nos dépenses.
• Établir un budget, avoir un plan.
• Contribuer à chaque paie à un fond d’urgence (programmer un transfert automatique dans un compte d’épargne chaque vendredi la semaine de la paie).
• Avoir des notifications par courriel ou textos de nos dépenses et avoir des types établis de dépenses pour visuellement voir où va notre argent.
• Ne pas acheter spontanément, si l’achat n’était pas prévu attendre au lendemain pour acheter après mûre réflexion.
• Mettre à jour nos connaissances en finances personnelles (des petits tests sont disponibles sur le web: comprendre son talon de paie, où économiser?)
• Contribuer au Programme d’épargne offert par AGF – Manuvie (pour plus de renseignement contactez votre département de la paie).

Et si, tout comme nous, vous ou un membre de votre famille avez besoin de discuter de finances…
…voici quelques ressources à votre dispositions pour en savoir plus :

• Programme d’aide aux employés accessible à tous les employés d’AGF :
  1-877-455-3561 ou https://www.desjardinsassurancevie.com/pae360
• Mon AGF – Programme Santé Mentale consulté la section Boîte à outils et Ressources.
• Manuvie, pour les participants au programme d’épargne collective : https://portail.manuvie.ca
• Votre institution financière.
• Un conseiller financier : https://www.dettes.ca/stress-financier/Q.